Jooga- ja eneseteadlikuse laager lastele 12.-16. august 2013 Tallinnas
KUIDAS ISEENDAGA SÕBER OLLA?
Mänguline jooga- ja
eneseteadlikkuse laager
12.-16.08.2013 E-R
8.30-17.30
8-13a lapsed, hind
99€
Kui pead lugu endast ja oma kehast, tahaksid tutvust teha jooga ja improvisatsiooniga ning naudid toredat seltskonda, oled just õiges kohas! Laager on kombineeritud joogatundidest ja mängulisest eneseteadlikkuse kujundamisest. Õpime mantrat ja sanskritti, teeme joogaharjutusi, mängime meele ja tunnete mänge ning valame need tantsu, kunsti, jutustustesse või jäädvustame paberile. Kõige enam aga tunneme rõõmu lõbusatest mängudest ja koos tegutsemisest! Viimaseks laagripäevaks on Sul teadmised joogast, mida oskad ette näidata ja mida saad endaga kaasa võtta ning oled endaga kõige suurem sõber!
Programm
Esmaspäev: Esimesel päeval räägime, mis on laagris plaanis, mängime tutvumismänge ja saame sõpradeks. Joonistame ootuste ja lootuste puu. Teeme tutvust joogaga ja selle olemusega, lihtsamate joogaharjutustega ning põimime seda vahvate mängudega.
Teisipäev: Päev algab joogatundidega, kus õpime veedasid, teeme joogaharjutusi, jutustame ja kuulame vahvaid lugusid. Pärastlõunal võtame ette käigu savikotta, kus saame teada savi saladusi ja proovime ise oma mõtted savi abil realiseerida.
Kolmapäev: Kolmandaks päevaks oleme joogaga juba täiesti tuttavad! Jätkame harjutustega, mantra ja sanskriti õppimisega ning vahele mängime vahvaid meelte ja tunnete mänge. Pärast vahepausi teeme tutvust improvisatsiooniga, mille läbi saame teada, kuidas keha liikuda võib ja teeme erinevaid liikumisharjutusi. Päeva lõpetame loovmängudega.
Neljapäev: Hommikupoolikul jätkame joogaga ja väljendame oma meeli ja mõtteid, räägime suhetest ja endaga ning teistega sõbraks olemisest. Pärastlõunal seame sammud loomaaeda, et jälgida loomi, saada inspiratsiooni ja osaleda edukalt viktoriinis. Loomaaias tehtud tähelepanekud ealiseeruvad laagripäeva lõpetavates mängudes.
Reede: Laagri viimasel päeval võtame kokku laagri jooksul õpitud teadmised jooga kohta. Pakime kokku saadud joogakogemused, mille laagrist endaga kaasa võtame. Mängime koostöö-, võistlus- ja kehastumismänge. Teeme kokkuvõtte laagrist saadud positiivsetest emotsioonides ning lõpuks leiame vastused, kas saime iseendaga kõige suuremaks sõbraks.
Laagri kavas võib tulla muudatusi.
Igal laagripäeval tegeleme joogaga 3 tundi:
- Mantrate/sanskriti õppimine
- Füüsilised harjutused, loo kuulamine ja arutelu
- Mängud meelte ja tunnete tundmaõppimiseks
Veedade õppimise eesmärgiks on arendada lapse tähelepanu ja keskendumisvõimet. Tegeleme sanskriti tähtede häälduse harjutamisega, mis toetab lapse kõnet logopeediliselt. Veedadest pärit mantrad on kindlate helikõrgustega, mis tekitavad vibratsioone ja seeläbi toetavad füüsilist, psühholoogilist ja vaimset tervist. Veedade laulmine aitab tõsta enesekindlust ja toetada esinemisjulgust. Räägime ka mantrate tähendustest.
Erinevad jooga kehaasendid, hingamisharjutused, kujustamine ja häälekasutus aitavad lapsel parandada eneseteadlikkust, rühti ja keskendumisvõimet. Tunnid on mängulised, kuid juhivad tähelepanu toetavale ja loomulikumale kehakasutusele. Laps saab juurde eneseteadlikkust, mis aitab kaasa igapäevaelus toimetulemisel, aitab parandada keskendumisvõimet. Räägime pisut ka toitumisest. Samuti jälgime teistega arvestamist ja töötame rühmana.
Mängude ülesandeks on luua rõõmu ja arvestada teistega. Lõbusad mängud aitavad näiteks üle saada vihast, tegeleda kurbusega ja mõista paremini ennast ning seeläbi ka teisi. Räägime suhetest ning suhtumistest endasse ja teistesse. Tunnid on põimitud eneseväljendamisega joonistamise ja kirjutamise läbi. Lapsed joonistavad siis lugu, tekkinud kujutluspilti või tunnet või hoopis sanskriti tähti, vastavalt etteantud ülesandele.
Viimaseks laagripäevaks on lastel teadmised ja oskused joogast, mida saaksid ette kanda või kaasa võtta.
NB! Laagrist osavõtmiseks ei pea lapsel olema eelnevaid teadmisi ega oskusi.
Laagrit juhendavad Krishnamacharya traditsiooni jooga õpetaja ja Tallinna Joogaühingu liige Marilii Toots ja Tallinna Ülikooli koreograafia tudeng Killu Tiigimäe.
Hind sisaldab igapäevast lõunasööki ja õhtuoodet, sissepääsupileteid, transporti ja kõiki laagrivahendeid.
Registreerimine: kesklinn@lasteklubi.ee või tel 56 897 123
Mänguline jooga- ja
eneseteadlikkuse laager
12.-16.08.2013 E-R
8.30-17.30
8-13a lapsed, hind
99€
Kui pead lugu endast ja oma kehast, tahaksid tutvust teha jooga ja improvisatsiooniga ning naudid toredat seltskonda, oled just õiges kohas! Laager on kombineeritud joogatundidest ja mängulisest eneseteadlikkuse kujundamisest. Õpime mantrat ja sanskritti, teeme joogaharjutusi, mängime meele ja tunnete mänge ning valame need tantsu, kunsti, jutustustesse või jäädvustame paberile. Kõige enam aga tunneme rõõmu lõbusatest mängudest ja koos tegutsemisest! Viimaseks laagripäevaks on Sul teadmised joogast, mida oskad ette näidata ja mida saad endaga kaasa võtta ning oled endaga kõige suurem sõber!
Programm
Esmaspäev: Esimesel päeval räägime, mis on laagris plaanis, mängime tutvumismänge ja saame sõpradeks. Joonistame ootuste ja lootuste puu. Teeme tutvust joogaga ja selle olemusega, lihtsamate joogaharjutustega ning põimime seda vahvate mängudega.
Teisipäev: Päev algab joogatundidega, kus õpime veedasid, teeme joogaharjutusi, jutustame ja kuulame vahvaid lugusid. Pärastlõunal võtame ette käigu savikotta, kus saame teada savi saladusi ja proovime ise oma mõtted savi abil realiseerida.
Kolmapäev: Kolmandaks päevaks oleme joogaga juba täiesti tuttavad! Jätkame harjutustega, mantra ja sanskriti õppimisega ning vahele mängime vahvaid meelte ja tunnete mänge. Pärast vahepausi teeme tutvust improvisatsiooniga, mille läbi saame teada, kuidas keha liikuda võib ja teeme erinevaid liikumisharjutusi. Päeva lõpetame loovmängudega.
Neljapäev: Hommikupoolikul jätkame joogaga ja väljendame oma meeli ja mõtteid, räägime suhetest ja endaga ning teistega sõbraks olemisest. Pärastlõunal seame sammud loomaaeda, et jälgida loomi, saada inspiratsiooni ja osaleda edukalt viktoriinis. Loomaaias tehtud tähelepanekud ealiseeruvad laagripäeva lõpetavates mängudes.
Reede: Laagri viimasel päeval võtame kokku laagri jooksul õpitud teadmised jooga kohta. Pakime kokku saadud joogakogemused, mille laagrist endaga kaasa võtame. Mängime koostöö-, võistlus- ja kehastumismänge. Teeme kokkuvõtte laagrist saadud positiivsetest emotsioonides ning lõpuks leiame vastused, kas saime iseendaga kõige suuremaks sõbraks.
Laagri kavas võib tulla muudatusi.
Igal laagripäeval tegeleme joogaga 3 tundi:
- Mantrate/sanskriti õppimine
- Füüsilised harjutused, loo kuulamine ja arutelu
- Mängud meelte ja tunnete tundmaõppimiseks
Veedade õppimise eesmärgiks on arendada lapse tähelepanu ja keskendumisvõimet. Tegeleme sanskriti tähtede häälduse harjutamisega, mis toetab lapse kõnet logopeediliselt. Veedadest pärit mantrad on kindlate helikõrgustega, mis tekitavad vibratsioone ja seeläbi toetavad füüsilist, psühholoogilist ja vaimset tervist. Veedade laulmine aitab tõsta enesekindlust ja toetada esinemisjulgust. Räägime ka mantrate tähendustest.
Erinevad jooga kehaasendid, hingamisharjutused, kujustamine ja häälekasutus aitavad lapsel parandada eneseteadlikkust, rühti ja keskendumisvõimet. Tunnid on mängulised, kuid juhivad tähelepanu toetavale ja loomulikumale kehakasutusele. Laps saab juurde eneseteadlikkust, mis aitab kaasa igapäevaelus toimetulemisel, aitab parandada keskendumisvõimet. Räägime pisut ka toitumisest. Samuti jälgime teistega arvestamist ja töötame rühmana.
Mängude ülesandeks on luua rõõmu ja arvestada teistega. Lõbusad mängud aitavad näiteks üle saada vihast, tegeleda kurbusega ja mõista paremini ennast ning seeläbi ka teisi. Räägime suhetest ning suhtumistest endasse ja teistesse. Tunnid on põimitud eneseväljendamisega joonistamise ja kirjutamise läbi. Lapsed joonistavad siis lugu, tekkinud kujutluspilti või tunnet või hoopis sanskriti tähti, vastavalt etteantud ülesandele.
Viimaseks laagripäevaks on lastel teadmised ja oskused joogast, mida saaksid ette kanda või kaasa võtta.
NB! Laagrist osavõtmiseks ei pea lapsel olema eelnevaid teadmisi ega oskusi.
Laagrit juhendavad Krishnamacharya traditsiooni jooga õpetaja ja Tallinna Joogaühingu liige Marilii Toots ja Tallinna Ülikooli koreograafia tudeng Killu Tiigimäe.
Hind sisaldab igapäevast lõunasööki ja õhtuoodet, sissepääsupileteid, transporti ja kõiki laagrivahendeid.
Registreerimine: kesklinn@lasteklubi.ee või tel 56 897 123