Rahu. Tasakaal.Uni
Tartu Kommertsgümnaasiumi saalis 5. mai — 6. mai
Nädalalõpu lühikursus neile, keda vaevavad une-häired (ei suuda uinuda, uni katkendlik või pinnapealne) ja kelle elu segavad ärevushäired, stress või kõrge vererõhk.
Kursusel vaatleme, kuidas joogaõpetus nimetatud häireid käsitleb ja milliseid lahendusi pakub. Loeng vaheldub harjutustega, kus kasutame keha, hingamist, häält ja kujutlusvõimet.
Kursusel saad selgeks joogaharjutuse, mida regulaarselt tehes leevenduvad tunduvalt eelmainitud mured. Kogemus näitab, et tulemused võivad olla tihti väga kiired.
Juhendaja: Andres Adamson
Kus ja millal?
Kohtume Tartu Kommertsgümnaasiumi saalis (Anne 63).
Laupäeval 5. mail 9.00- 18.00 (Lõunapaus 13-15)
Pühapäeval 6. mail 10.00- 14.00
Kohapeal tee, küpsised.
Selga liigutamist võimaldavad mugavad riided, kaasa võimlemismatt või väike vaibake, pleed vms ja soovi korral ka vahendid märkmete tegemiseks.
Registreerimine ja info: 5028872, andres.adamson@gmail.com
Maksumus: 45 € (tasuda ülekandega konto 221030230784, Päivlik & Teised Taivalised OÜ, märksõna "jooga tartus")
Nädalalõpu lühikursus neile, keda vaevavad une-häired (ei suuda uinuda, uni katkendlik või pinnapealne) ja kelle elu segavad ärevushäired, stress või kõrge vererõhk.
Kursusel vaatleme, kuidas joogaõpetus nimetatud häireid käsitleb ja milliseid lahendusi pakub. Loeng vaheldub harjutustega, kus kasutame keha, hingamist, häält ja kujutlusvõimet.
Kursusel saad selgeks joogaharjutuse, mida regulaarselt tehes leevenduvad tunduvalt eelmainitud mured. Kogemus näitab, et tulemused võivad olla tihti väga kiired.
Juhendaja: Andres Adamson
Kus ja millal?
Kohtume Tartu Kommertsgümnaasiumi saalis (Anne 63).
Laupäeval 5. mail 9.00- 18.00 (Lõunapaus 13-15)
Pühapäeval 6. mail 10.00- 14.00
Kohapeal tee, küpsised.
Selga liigutamist võimaldavad mugavad riided, kaasa võimlemismatt või väike vaibake, pleed vms ja soovi korral ka vahendid märkmete tegemiseks.
Registreerimine ja info: 5028872, andres.adamson@gmail.com
Maksumus: 45 € (tasuda ülekandega konto 221030230784, Päivlik & Teised Taivalised OÜ, märksõna "jooga tartus")